dupa dupa

[...] 20x125 MCNPN Rampa 10 do 109, 12x60 A. Prosotwanie siedzac stopy lekko to out 15x5/15x5/15x5/15x5/23x4 B. Uginanie lezac 15x5/15x5/15x5/15x5/22x4 Bez Aero Hacki ciezkawo Przy suwnicy juz nizej nie jestem w stanie opuszczac, odrywa sie dupa i piety + bebzon dotyka czworek. MCNPN fajnie, SS na pąpke. + troche streczingu i dwie serie na brzuch;-]

[...] Najpierw przysiady. Absolutny brak siły. 2 serie po 100 kg na 10 i 8 powtórzeń, z czego 3 ostatnie zawsze chwiejne, wygięte jak u Pitta i płytkie. "Jasna dupa!" - druga myśl. Uginanie na brzuchu podudzi standard, 50 kg x 10 i 55 kg x 8, ale strasznie ciężko. Lecimy dalej. Plecy. Wiosłowanie w opadzie, na sztandze tyko 70 [...]

Troche dupa - umiem wyeksportowac ale nie umiem wgrac ;) Chyba musisz uzyc tego: http://www.movescount.de/pl/connect/mxactivitymover

Nie zapisze nie zapisze :) Lubie jezdzic, ale moja dupa nie lubi sie z siodlem, jazdy po kilka godzin dzien po dniu - niewyobrazalny koszmar dla mnie ;) Wieloetapowe wyscigi sa dla nadludzi ;) Swoja droga, podobnie kiedys myslalem o maratonie, triathlonie.. :)

nie możesz tłumaczyć słabej techniki wzrostem czy małym ciężarem, bo tutaj tym bardziej powinna być technika poprawniejsza niż przy dużych ciężarach wg mnie musisz głębiej schodzić dupą w dół i wypchnąć klatę do przodu co na fotce ewidentnie widać i za chiny wschodnie nie zgodzę się z tym że odpowiada za to ból w barku czy wzrost [...]

Marcin nie odbieraj tego że ja na Ciebie naskakuje czy coś, mi tylko wydaje się że jeśli zejdziesz dupą trochę niżej to technika będzie szła prawidłowo

Nedzna pogoda, jak na zlosc, z rana rower - nieszczesny trenazer :( Spocony jak swinka, dupa odgnieciona, makabra.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71b5bdb0c8c64acfa094b903493cffa3.png Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-24 12:15:19

[...] pupa bardzo na tym zyska :-) Mam, pisalem o tym ostatnio - dosc symboliczny, ale w tym sie pozniej biegnie wiec nie moze byc za obszerny. Problem w tym ze na trenazerku dupa dostaje o wiele mocniej w.. dupe ;) Gratuluje Wam wynikow z Kwidzynia, sliczne miasteczko :) Biegla tez moja "kolezanka" - Trimama - kto chce znajdzie w google i na FB [...]

Spinning fajna zabawa :) ale jak braem udzia w 12h maratonie nocnym, to myslalem, ze mi dupa odpadnie %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-02-26 06:16:21

[...] triathlony wychodzi na to ze przedreptalem ledwie 3 tys km. Marniutko, a teraz biegam chyba jeszcze mniej.. Dwa rodzaje plywania to basen ( wiecej ) i open water ( mniej ). Tyle km w wodzie, a dalej plywam jak dupa wolowa.. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eec52b4fe1654a2d88009169c825c732.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-03-14 19:48:05

[...] z miodem i czosnkiem, spac. Jutro lekkie rozbieganie, basen jak sobie obiecalem w tym tygodniu odpuszczam. Wszystko na jedna szale, albo bedzie ogien w biegu albo zbita dupa i rozczarowanie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4e39a6dbc1b45e3bf4f1dbe2b614eba.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bca00dc380224e94836e9f8a5fa69bd1.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] zbiorniki retencyjne itp. Niedlugie te podjazdy, ale zawsze cos. Nogi jako tako wytrzymaly, ale tylek dzis juz cierpial, wczoraj 100, dzis 100, jeszcze nie wygniotla sie dupa odpowiednio ;) Jem w swieta jak szalony, wszystko jak popadnie, czyli glownie jaja, biala kielbase, salatke warzywna z tona majonezu no i mazurki - prosto z Polski. [...]

[...] chwile uniknac endoprotez obu stawow. O ile moge plywac do woli i w miare intensywnie jezdzic rowerem, to bieganie nie wchodzi w gre zdaniem lekarzy. Generalnie czarna dupa, a najczesciej pojawiajacym sie w mojej wyszukiwarce haslem ostatniej doby sa "maratony plywackie na swiecie" ;) Poniewaz prawdopodobnie zdecyduje sie na operacje za [...]

[...] chwile uniknac endoprotez obu stawow. O ile moge plywac do woli i w miare intensywnie jezdzic rowerem, to bieganie nie wchodzi w gre zdaniem lekarzy. Generalnie czarna dupa, a najczesciej pojawiajacym sie w mojej wyszukiwarce haslem ostatniej doby sa "maratony plywackie na swiecie" ;) Poniewaz prawdopodobnie zdecyduje sie na operacje za [...]

[...] masa bledow, ale na dystansie 113 km trafic z wynikiem do 8 sekund chyba daje powod do dumy.. Z innej strony, zrealizowalem tylko plan, bonusu nie ma, bo plywam jak ostatnia dupa ! Zyskalem 1000 pozycji na rowerze i biegu, i to jest budujace. Marzenie, kolejne, spelnione. Jeszcze powalcze, nie jest to szczyt, ale bede sie staral :) Zmieniony [...]

[...] tych cudownych ludzi. Maja dla nas usmiech, a malo kto ma sile im podziekowac. Wyjezdzam na ostatnia prosta - 7 km do mety i mam Sz. doslownie o rzut beretem - ale moja dupa wola juz o pomste do nieba ;) Zmieniam bieg na twardy, wstaje z siodla i gonie na stojaco. Dogonilem kolege 6 km przed koncem etapu kolarskiego, po 174 kilometrach [...]

[...] to dno. Bateria 300 cykli ? 4 generacje w tyl. Swiatla dosc, 170lm, czas swiecenia na tej jasnosci nieznana ;) 5. Tikka RPX - 90 euro - jakis zart ;) Akumulator - na mrozie dupa. 300 cykli - komedia. 155 gram - zart. Reactiv ? super, ale nie w tej cenie ;) Maks 215lm - nie wiem czy w trybie maksymalnym czy boost - to wazne, bo maksymalny to maks [...]

[...] tych cudownych ludzi. Maja dla nas usmiech, a malo kto ma sile im podziekowac. Wyjezdzam na ostatnia prosta - 7 km do mety i mam Sz. doslownie o rzut beretem - ale moja dupa wola juz o pomste do nieba ;) Zmieniam bieg na twardy, wstaje z siodla i gonie na stojaco. Dogonilem kolege 6 km przed koncem etapu kolarskiego, po 174 kilometrach [...]

[...] wiedzieć na co się pisze, ale zapijać tak aby nie być w stanie pracować - nieporozumienie totalne i wcale się nie dziwę, żeś Xzaar wk***iony. Moim zdaniem powinny pomóc "kozły ofiarne" wybierasz jednego i dla przykładu "OUT", kilka razy i tłum się uczy na ofiarach :-) Ładnie pojeżdżone! Mnie już dupa boli od tej czasówki - MTB musi być zbawienne.

[...] podjazdu na siedzaco, 30 minut. Pozniej interwal w grupie - jeszcze we wtorek pokrece i juz bede odpoczywal, w nastepna niedziele maraton indoor cycling 8h, juz mnie boli dupa i plecy na sama mysl ;) Dzis bedziemy jeszcze plywac, wieczorem zas objem sie pizza jak nie ja ;) /SFD/Images/2016/2/14/4c29453b35b4478bb3a46a501f9fe19d.jpg [...]